Sport och Traning efter Hartransplantation: Nar Kan Du Aterga till Traning?

Fysisk aktivitet efter en hartransplantation maste hanteras noggrant.

Varfor traning ar begransad efter transplantation

Intensiv traning hojer blodtrycket, vilket kan orsaka ytterligare blodning. Svett fororenar lakningsplatserna. Kontaktsporter riskerar direkt paverkan pa harbotten.

Tidslinje for atergang till traning

• Dagar 1-7: Fullstandig vila. Lugn promenad ar acceptabel.
• Dagar 7-14: Enbart lugn promenad.
• Veckor 2-3: Inget gym, ingen simning, ingen sport.
• Veckor 3-4: Latt kardiovaskular traning mojligtvis acceptabel.
• Veckor 4-6: Moderat gymtraning for de flesta patienter.
• Simning: Vanta minst 4 veckor.
• Kontaktsporter: Minst 4-6 veckor.

Vart team ger specifika traningsriktlinjer baserade pa dina individuella lakningsframsteg.

Mer lasning

• Eftervard vid Hartransplantation
• Solexponering efter Hartransplantation
• Transplantatoverlevnad