La actividad física después de un trasplante capilar debe gestionarse cuidadosamente.
Por qué el ejercicio está restringido después del trasplante
El ejercicio intenso eleva la presión arterial, lo que puede causar sangrado adicional. La transpiración contamina los sitios de cicatrización. Los deportes de contacto arriesgan impacto directo en el cuero cabelludo.
Cronología de vuelta al ejercicio
- Días 1–7: Descanso completo. Caminar suavemente es aceptable.
- Días 7–14: Solo caminar ligeramente.
- Semanas 2–3: Sin gimnasio, sin natación, sin deporte.
- Semanas 3–4: Ejercicio cardiovascular ligero posiblemente aceptable.
- Semanas 4–6: Ejercicio de gimnasio moderado para la mayoría de pacientes.
- Natación: Esperar al menos 4 semanas.
- Deportes de contacto: Al menos 4–6 semanas.
Nuestro equipo proporciona directrices de ejercicio específicas basadas en tu progreso de curación individual.