La carence en vitamine D est de plus en plus reconnue comme un facteur contribuant à la chute de cheveux. Bien qu'elle ne cause pas la même perte de type androgénétique, de faibles niveaux de vitamine D peuvent aggraver la chute et altérer la fonction folliculaire.
Comment la vitamine D affecte les follicules pileux
Les récepteurs de la vitamine D sont présents dans les cellules des follicules pileux. La vitamine D joue un rôle dans la création de nouveaux follicules et dans la régulation du cycle capillaire — en particulier en stimulant le retour de la phase de repos à la phase de croissance.
Quels niveaux sont considérés comme déficients ?
- Carence : inférieur à 20 ng/mL
- Insuffisance : 20–30 ng/mL
- Optimal pour la santé des cheveux : supérieur à 40–60 ng/mL
Beaucoup de personnes dans le nord de l'Europe sont chroniquement insuffisantes.
Qui est le plus à risque ?
Personnes dans les climats nordiques avec une exposition limitée au soleil, travailleurs d'intérieur, personnes à peau plus foncée, végétariens et véganes.
Test et supplémentation
Un simple test sanguin mesure le statut en vitamine D. La supplémentation (généralement 1 000–4 000 UI de vitamine D3 par jour) corrige les niveaux en 3–6 mois.
Vitamine D et greffe de cheveux
Les patients planifiant une greffe devraient idéalement faire vérifier et corriger les niveaux de vitamine D au préalable. Des niveaux adéquats soutiennent la cicatrisation des greffons.
Chute de cheveux et questions sur des carences nutritionnelles ? Notre équipe recommande une évaluation nutritionnelle pré-greffe dans le cadre de notre processus de consultation standard.